V Športnem parku Rakovnik v Ljubljani so se v torek, 13. oktobra 2026, na izobraževalnem in družabnem srečanju zbrali vodje skupin – prostovoljci Društva Šola zdravja. Društvo je izjemno vplivno na področju aktivnega življenja in zdravega staranja. Danes ima preko 6000 članov, ki se samoorganizirano dobivajo po lokalnih skupinah po Sloveniji in vsako jutro ob 7.30 dan pričnejo s telovadbo, zunaj na prostem. Telovadba je za vse udeležence brezplačna, vodijo pa jo vodje skupin. Prav slednji so tisti motor, ki člane spodbuja k redni dnevni telesni dejavnosti.
Takšna skupna telovadba in druženje krepijo tudi medčloveške vezi v društvu, ki so odločilne za njegovo dobro delovanje. Društvo za svoje člane poleg telovadbe organizira usposabljanja in tudi delavnice na temo zdravega življenjskega sloga. Uspešno pa se povezuje tudi z centri za krepitev zdravja v lokalnih skupnostih ter z NIJZ in FŠ na nacionalni ravni.
Tokratno srečanje je s spodbudnim nagovorom odprla predsednica društva Zdenka Kavčič. Udeležence je povabila k aktivnemu sodelovanju v pestrem programu, ki je povezal gibanje, učenje in druženje.
Po uvodnem nagovoru je strokovni sodelavec Andraž Purger vodil skupinsko vadbo po metodi 1000 gibov. Sledila je predstavitev vaj za moč po metodi +300 gibov, ki jo je vodil strokovni sodelavec Simon Jurmić. Udeleženci so posamezne vaje tudi praktično preizkusili, pri tem pa so bili pozorni na pravilno izvedbo in usklajevanje dihanja z gibanjem. Prisotni so se po obeh vadbah umirili še z vajami iz programa Dihamo z naravo.
Andraž Purger je vodje skupin spomnil, da prav oni s svojim zgledom, odnosom do vadbe in načinom sodelovanja pomembno vplivajo na člane svojih skupin.
Vsaka skupina je drugačna in prav je tako!
Na srečanju je potekala tudi delavnica o vodenju skupine, ki jo je vodila magistrica Alenka Oblak. Predstavila je izzive vodenja skupin ter poudarila, kako pomembno je prepoznati dinamiko skupine. Razvoj skupine ni odvisen samo od njene starosti, temveč predvsem od ljudi, njihovih odnosov in pripravljenosti na sodelovanje.
Tudi za smeh in druženje je bilo poskrbljeno
Za prijetno vzdušje so organizatorji poskrbeli z nagradno igro, v kateri so se udeleženci pomerili za praktične nagrade. Člani Dnevnega centra aktivnosti za starejše (DCA) Ljubljana – Rudnik pa so zanje pripravili glasbeni nastop s petjem in igranjem tradicionalnih domačih melodij na ukulele.
Srečanje na Rakovniku je znova pokazalo, da Društvo Šola zdravja ne povezuje ljudi le z redno jutranjo vadbo, temveč tudi z učenjem, prostovoljstvom in medsebojno podporo. Za dobro delovanje skupin so pomembni tako znanje in pravilna izvedba vaj kot tudi razumevanje ljudi, odprta komunikacija in pripravljenost, da vsak prispeva po svojih močeh.
Povzeto po prispevku: Neda Galijaš
Foto: Merima Sarajlija in Neda Galijaš